‏المغنيسيوم‏

 ضروري للعمل الطبيعي للقلب والدماغ والجهاز المناعي والعصبي و والأوعية الدموية والكلى والعضلات. بما أن الكالسيوم مسؤول عن تقلص العضلات ، فإن المغنيسيوم مسؤول عن استرخاءه. بموجب هذا ، من الضروري التشغيل الطبيعي لعضلات القلب والأوعية الدموية وأعضاء الجسم الداخلية الأخرى. إنه عامل رئيسي لتجنب التشنجات. كما أنه مهم في عمليات إنتاج الطاقة في الجسم حيث أن ATP (لبنة  إنتاج طاقة الخلية) تحتاج الى المغنيسيوم لأداء وضيفتها. يدعم استخدام فيتامين D3 في الجسم.‏

/*! elementor – v3.12.1 – 02-04-2023 */
.elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(–spacer-size)}.e-con{–container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(–container-widget-width,var(–spacer-size));–align-self:var(–container-widget-align-self,initial);–flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(–container-widget-height,var(–spacer-size))}

‏فيتامين E ‏

 احد أقوى مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة تحمي من الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة الضارة. يحمي جدران الخلايا ويمنع تكوين جلطات الدم وبالتالي يحمي صحة القلب والجهاز القلبي الوعائي.‏

‏فيتامين 6‏B

‏يشارك في العديد من العمليات الأنزيمية ، وهو أيضا عامل رئيسي في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات.   يحد من التشنج.‏